Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2114 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 265,85g.
Frühstück: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g. Abendessen: Salami First Price 7g, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Snacks/Sonstiges: Salami First Price 7g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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