Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 124,87g.
Frühstück: Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Gutes Land Frische Fettarme Milch. Mittagessen: Vollkornsemmel, Milram Grillgemüse Quark. Abendessen: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Vollkornsemmel, Frikadelle. mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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