Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 251,60g | Kohlh: 263,82g.
Frühstück: Lidl Putenbrust, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Brötchen. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. Abendessen: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Sonstiges: Leibniz Minis Choco, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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