Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 313,83g.
Frühstück: Butter-Croissants, Mohnbrötchen, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Spaghetti. Abendessen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Edeka Gut&Günstig Fettarmer Jogurt 1,5% Fett, Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Clementinen, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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