cstout30's Notizen, 11 Jan 16

It's a good week that ended on a loss. I'm happy with any loss. Just keep pedaling, just keep pedaling, just keep pedaling.....

110,7 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1918 kcal

Fett: 38,62g | Eiw: 128,13g | Kohlh: 258,64g.   Frühstück: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread. Abendessen: Venison/Deer Steak, White Rice, Sweet Red Peppers, Kroger Chopped Onions, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios. mehr...

3653 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...