Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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103,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 304,37g.
Frühstück: Porridge, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Blumenkohl, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Abendessen: Sojasoße, Tamago Maki, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Misosuppe, Avocado Maki, Maki Gurke. Snacks/Sonstiges: Bonbons. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Laxitas's Gewichtsverlauf
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