Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Mittagessen: Vollkornsemmel, Frikadelle, Maultaschen, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Ei, Maultaschen, Champignons, Zwiebeln. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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