Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 150,20g | Kohlh: 230,42g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Mittagessen: Krombacher Fassbrause Holunder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pellkartoffeln, Kartoffeln, Thermomix Ratatouille, Bofrost Ratatouille, Maredo Rumpsteak (250g). Abendessen: Erasco Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Line Leicht-Rohschinken, Landvogt Eier Freilandhaltung. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Haferkekse. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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