Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden, Kaufland Ciabatta. Abendessen: Ciabatta, Buletten. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Pfannkuchen. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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