Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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93,0 kg
Bisher verloren: 69,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread. Abendessen: Pacific Cod, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Alpine Sugar Free Spiced Cider. Snacks/Sonstiges: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco), Great Value Sugar Free Orange Gelatin, Nice! Dry Roasted Peanuts. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 54 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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