Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3343 kcal
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Fett: 120,49g | Eiw: 138,44g | Kohlh: 407,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Looping, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kasseler, Salami. Mittagessen: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz. Abendessen: Gut & Günstig Cornichons, Pottkieker Hühner-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Paranusskerne, Schokoladentorte, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Cherry. mehr...
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3835 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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