Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 214,17g.
Frühstück: Edeka Elsässer Winzerkäse, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffelsalat, Spaghetti. Abendessen: Obstsalat. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein Riegel Vollmilchschokolade Seitenbacher, Dinkelbrot. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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