Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 224,95g | Kohlh: 440,00g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Myprotein Macro Meal. Mittagessen: REWE Bio Rapsöl Nativ, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi Veggie Bällchen, Bio Company Nudeln. Abendessen: Palatina Langkorn Parboiledreis, Wilhelm Brandenburg Hüftsteak V. Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Cup Cakes. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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