Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
|
58,9 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 79,68g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 88,85g.
Frühstück: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. Mittagessen: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Abendessen: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Judo - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moopie321's Gewichtsverlauf
|