Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 142,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Belbake Frischer Mürbeteig, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rosenkohl (Gefroren), Edamer, Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Eigelb, Milsani Creme Fraiche. Abendessen: Coquette Mitternachtssuppe. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Meßmer Grüner Tee. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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