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The holidays threw me off my game a bit, but I came out swinging, I think.
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 254,02g | Kohlh: 230,05g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. Mittagessen: Venison/Deer, Baby Spinach, Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing. Abendessen: Food Club Large Egg, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats. Snacks/Sonstiges: Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Ground Deer Meat, Snak Club Raw Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Jif Peanut Powder, Bananas, Country Kitchen Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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Holiday is always a bad time for do diet, don't worry. Now is time to get back and keep on! You can do it!! 💪 (Sorry if muy english is not good 😅😳)
08 Jan 16 vom Mitglied: Invisible_42
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Minimal gain..... lots of us wish we could say the same.
08 Jan 16 vom Mitglied: ClassicRocker
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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