Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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82 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 87,11g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 281,40g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Laugenbrezen, Halbes Hähnchen. Abendessen: Bratapfel, Wagner Steinofen Pizza Schinken Diavolo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Kirschtasche. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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