Hoping next week will see figures under 68 again. Did 3 hours of exercise though so will try to add another hour before Sunday.
68,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2016:
1588 kcal Fett: 52,54g | Eiw: 47,16g | Kohlh: 220,26g.   Frühstück: PnP Fat Free Milk, Tap Water, Jungle Oatso Easy-Caramel, SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt. Mittagessen: D'licious Salted Caramel-Flavoured Wafer Sticks, Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mielie, Woolworths Crumbed Calamari, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tartar Sauce, Watermelon. Abendessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Indian Affair Plain Roti, Savanna Light Cider, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Rhodes Pineapple Pieces in Fruit Juice, Peppermint Crisp Tart / Pie, Woolworths Chocolate Mousse, Nectarines. mehr...
2109 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Nikina70's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.