Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
|
98,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 91,77g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 273,93g.
Frühstück: Äpfel, Weintrauben, Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Zucchini-Gemüsepfanne, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Original Radeberger Lachsschinken, Gouda, Weiche Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 39 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|