Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 76,93g.
Frühstück: OceanSea Deutscher Kaviar, Hartgekochtes Ei, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Lidl Banane, Cocktailtomaten, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Ciabatta, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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