Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3269 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 208,10g | Kohlh: 401,80g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Hohes C Milder Multivitaminsaft, Eiweisshake, REWE Bio Dinkel-Flakes. Mittagessen: Radieschen, REWE Bio Rapsöl Nativ, REWE Beste Wahl Crème Leicht, Wilhelm Brandenburg Hüftsteak V. Jungbullen, Uncle Ben's Reis Mexikanisch. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (70g). Snacks/Sonstiges: REWE Hirse-Mais-Waffeln, Myprotein Maltodextrin Wirz, Eiweisshake, Aldi H-Milch 1,5%. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 49,7 kg pro Woche
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