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endlich💪
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Sojade Soja Joghurt Natur, Papaya, Heidelbeeren, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Chia-Samen, Banane, Äpfel. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Kichererbsen. Abendessen: Ananas, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Avocado, Taifun Räuchertofu, Alnatura Quinoa (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Getrockneter Apfel. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,2 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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