Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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117,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 112,93g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 150,08g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Gourmet Salami, Aldi Käseaufschnitt, Roggenbrot, Real Quality Erdnüsse Geröstet, Ungesalzen, Goldessa Körniger Frischkäse. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Inkospor Active pro 80. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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