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... back on the track...
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94,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Senseo Hot Choco. Mittagessen: Choceur Winter Mandel, Rama Culinesse Buttergeschmack, Orangenmarmelade, Milfina Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vollkorntoast, Spiegelei, Hähnchenbrustfilet, Heinz Baked Beans. Abendessen: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, das ist doch schön. Welcome.
07 Jan 16 vom Mitglied: Bärle47
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Den Rest schaffst du auch noch ;-) !
♡- lich Willkommen zurück !
07 Jan 16 vom Mitglied: Anie1305
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Also, wirklich weg war ich ja nicht. Nur völlig weihnachtlich-ungehemmt, und nicht in der Lage jedes Plätzchen einzeln zu notieren. Und auf die Waage hatte ich mich (zu Recht) auch nicht getraut.
07 Jan 16 vom Mitglied: Hal Jam
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Hallo Hal Jam, schön Dich mal wieder zu lesen :)
07 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Dankeschön. Geht mir auch so. Und jaja, Weihnachten ist eine dunkle, böse Zeit, da sucht man halt Trost in der Plätzchendose... ;0)
07 Jan 16 vom Mitglied: Hal Jam
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In der Plätzchendose gibt es nicht mal einen Bruchteil so viel Endorphine wie im Elfenland^^
07 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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