Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 103,22g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Peren, Avocado. Mittagessen: Lidl Biologisch Rundergehakt, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Nutco Kokosmelk, Uien, Olijfolie, Rode Paprika, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Naturel, Zwagerman Ontbijtspek, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei, Zure Room. Abendessen: Zuurdesem Brood, Lidl Hollandse Bloemkoolsoep. Snacks/Sonstiges: Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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