Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 88,47g.
Frühstück: Goji Beeren, Zimt, Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Yogos Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, K-Classic Junge Erbsen. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Finello Light, Ei, Avocado. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse, Lebkuchen, Tassimo Café Crema. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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