Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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77 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 101,94g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 307,11g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Beste Ernte Wein-Sauerkraut, K-Classic Kartoffel Püree, Metzger Kassler. Abendessen: Nutella Nutella, ProVital Schinken Gebacken, K-Classic Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kaufland Toast Brötchen, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milka Ganze Haselnüsse. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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