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83,07
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 108,31g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 229,31g.
Frühstück: Rücker Alt-Mecklenburger, Reinert Chambelle, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Ja! Schmand, Gurke (Geschält). Abendessen: REWE Rote Bete in Scheiben, Rinderlende (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Salami, Butter, Bonbel Käse, Géramont Cremig Leicht, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt Vanille. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Baden - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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