Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 43,17g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Kaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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