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It's bad!
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97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 133,31g | Eiw: 157,55g | Kohlh: 58,45g.
Frühstück: Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Scala Queijo Colonial, Ovo Frito, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Chamyto Big Leite Fermentado. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Paulo'Vieira🇧🇼's Gewichtsverlauf
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