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Hi es geht wider runter ☺.Ich wahr zwei Stunden sport machen jetzt geht's mir wider besser
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 145,74g.
Mittagessen: Muller Mullermilch Die Leichte - Erdbeere (Truskawka), Vollmilch Naturjoghurt, Aldi Frisches Puten-Minifilet, Gekochte Karotten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Granny Smith Äpfel, Weihenstephan Joghurt Mild. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Body Combat - 1 Stunde, Stepper - 25 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elage28's Gewichtsverlauf
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