Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Milbona Yogos Griechischer Art, Kaffee, Layenberger Low Carb Müsli. Mittagessen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Roter Tafelwein, Loose Quäse, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei, Tassimo Café Crema, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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