Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2011
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106,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2011:
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1968 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 274,74g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Mittagessen: diet ginger ale, sesame banquet chicken. Abendessen: pork gravy, Cooked Chinese Cabbage, roast pork. Snacks/Sonstiges: triscuit thins, diet dr pepper, radishes, Non Dairy Creamer, coffee brewed, lemon wafer cookie. mehr...
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4063 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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