Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 81,14g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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