Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, K-Classic Salami, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Alnatura Basis Müsli, Line Naturjoghurt. Abendessen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Bautz'ner Brutzel Senf, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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