Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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82 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 255,06g.
Frühstück: Orangensaft, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: TiP Putenbrust Classic, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot, Gutfleisch Feine Mettwurst, Mehrkornbrot, Ananas. Abendessen: Ananas, Aldi Gourmet Salami, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Joghurt Mild Stracciatella, Magnum Classic, McDonald's Schoko Donut, McDonald's Kakao. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich finde es gut, das du es geschafft hast so viel Gewicht zu verlieren, ein großes Lob.
30 Dez 15 vom Mitglied: lucysan22
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Baerche's Gewichtsverlauf
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