Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 20,36g | Kohlh: 80,07g.
Frühstück: Stollen, Kaffee. Mittagessen: Zucchini, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Schmalz, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Tassimo Café Crema. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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