Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
|
98,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3502 kcal
|
Fett: 131,84g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 438,56g.
Frühstück: Möhren, WellMix Protein 90, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Mittagessen: Dulano Pastete Griechischer Art, Goldähren Weltmeisterbrot, Salami, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Aldi Looping. Abendessen: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Ja! Schlagsahne, Ja! Schmand, Eisbergsalat, Coquette Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Twix Twix (25g), Milky Way Milky Way Riegel, Sahnekuchen, Kaffee. mehr...
|
|
3841 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|