Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 153,84g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, Chia-Samen. Mittagessen: Butter, Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Deluxe Rinderfiletsteak. Abendessen: Goldähren Bauernschnitten, Bösinger Hirsch Schinken, Gutes Land Gouda. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls, Farmer Studentenfutter Classic, Milchschokolade Pralinen, Wolfra Multivitamin. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Baden - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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