Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 124,44g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Purland Rinderrouladen, Botato Semmelknödel, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Orangen. Snacks/Sonstiges: Deluxe Erdbeer Dessert. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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