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79,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 112,40g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 202,97g.
Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Honig, Erdbeermarmelade, Kaffee, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Aldi Hackfleisch, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Gelbe Paprika, Semmelknödel. Abendessen: Tomaten, REWE Leberwurst, Salami, Butter, Alpenmark Appenzeller, Géramont Cremig Leicht, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bratapfel, Kaffee. mehr...
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4578 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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