Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: AH Elstar Appel, Healthy Planet Agave Siroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Petit France Fromage Blanc, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Mittagessen: Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook, Groene Koe Roomboter Biologisch, Zuurdesem Brood. Abendessen: Groene Koe Roomboter Biologisch, Bloemkool, Olijfolie, Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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