Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 17,26g | Eiw: 35,25g | Kohlh: 66,79g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Vollkorntoast, Kaffee. Mittagessen: Orangen, Rolffes Delikatess Rohschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Filinchen Original, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Radeberger Knüppelsalami. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ab heute wird wieder richtig aufgepaßt - mehr darf es wirklich nicht mehr werden -
27 Dez 15 vom Mitglied: mona54
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