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80,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Laugenbrötchen, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischte Blattsalate, Gemischter Salat, Géramont Cremig Leicht, Alpenmark Appenzeller, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4153 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 19 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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