Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 112,15g | Eiw: 158,18g | Kohlh: 344,49g.
Frühstück: Pomelo, Brötchen, Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Philadelphia Doppelrahmstufe. Mittagessen: Bratensoße, Netto Klöße, Entenfleisch, REWE Apfel Rotkohl. Abendessen: Schinken (Extra mager), Gouda, Roggenbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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