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Ich glaube, ich muss mir mal ein neues Gewichtsziel setzen... 😉
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98,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 124,91g | Eiw: 148,79g | Kohlh: 433,52g.
Frühstück: Lidl Goody Cao Kakao, Haferflocken, Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90. Mittagessen: Eiswaffel, Kekse, Stollen. Abendessen: Toast Hawaii. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Jägermeister Jägermeister, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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