Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 285,16g.
Frühstück: Aldi Bio Knusper-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Salami, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Speiseeis, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Pfanni Kartoffel Klöße. Snacks/Sonstiges: Krüger White Cappuccino, Mandelkuchen, Mandelkuchen. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Laufen 11 km - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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