Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 136,61g | Kohlh: 223,06g.
Frühstück: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Edeka Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Früchte Müsli. Abendessen: Gelbe Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Dinkelbrot, Mehrkornbrot, Zwiebeln, REWE Tomatenpaprika, BelSun Artischockenherzen, Seeberger Ananasstücke, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Mandelkuchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Landjunker Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Laufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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