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79,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 123,13g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 198,69g.
Frühstück: Arla Esrom, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Abendessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, REWE Wiener Würstchen, Wiener Würstchen, Weißbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Mohnkuchen. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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