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Not expecting this to stick, but we will see!
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 190,43g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Food Club Large Egg, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Quaker Quick 1-Minute Oats. Mittagessen: Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing, Baby Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Quaker Quick Oats, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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